Ušetrite, ale nie na svojom zdraví

Zdravie je samo o sebe dôležitým faktorom. Prečo sme ale neustále chorý a riešime opakujúce sa zdravotné problémy? Možno niečo robíme zle… Všimli ste si aké rady neustále stoja pred lekárňami? Na jar nás sem privedie chrípka a nádcha, rôzne alergie. Na jeseň a v zime znova. Samozrejme nesmieme zabudnúť medzitým vyplniť čas rôznymi alergickými reakciami a tráviacimi problémami. Je to jeden neustáli kolobeh. A zaujímavým je aj to, že väčšina liekov alebo vitamínov nás aj tak neochráni, napriek tomu, že ich konzumujeme pravidelne a nie sú zrovna lacné. Neviem ako ste na tom vy, no jedna priemerná návšteva lekárne stojí aj 50 či 70 eur. 

peniaze

Samozrejme, že konzumácia vitamínov bez úpravy životného štýlu a zlepšenia pohybových možností má iba malý prínos pre organizmus. Pri terapii sa snažím vysvetliť pacientom, že ani vitamíny nebudú fungovať ak ich nebudú do tela dostávať spoločne s tým, čo je potrebné pre ich vstrebávanie a správne fungovanie v organizme. Pacienti to proste nevedia. Lekár predpíše, oni kupujú a jedia ale efekt nikde… V lepšom prípade sa snažia dopátrať, ako by ich mali užívať. Viete, aj vitamíny sú rozpustné vo vode alebo v tukoch. Potrebujú rôzne látky na to, aby správne pracovali. Ak ich iba mechanicky prijímate do tela. Je to ako vyhadzovanie peňazí von oknom. 

vitamíny miesto ovocia alebo zeleniny

Na liekoch a podporných vitamínoch by sa dalo celkom pekne ušetriť. Ako? Zdravšou stravou. Lepším príjmom tekutín – teda vody. Zelenina a ovocie predstavuje najlepší zdroj vitamínov a látok, potrebných pre zdravé fungovanie organizmu. Ak znížite príjem mastných jedál a nahradíte ich pečenými, dusenými a varenými, odľahčíte tráveniu. A práve tráviaca sústava je centrom imunity – konkrétne črevá. Viete si to predstaviť? Nebývať často chorý a nemusieť neustále kupovať kopy liekov? Je to možné, ale musíte pre to niečo urobiť – pracovať na sebe.